Nem kell tinédzsernek lenni ahhoz, hogy az ember pattanásos bőrrel küzdjön. Sőt, nem is kell sok ahhoz, hogy egyik napról a másikra megjelenjen egy fájdalmas, piros kitüremkedés.
De vajon mitől alakulnak ki a pattanások?
Az akné megjelenése egy egyszerű egyenlet: túl sok olaj vagy kosz a bőrön, ami eltömíti a pórusokat. Még szükség van némi baktériumra, amik gyulladást okoznak ebben az eltömődött pórusban, és kész is a pattanás.
A túlzott faggyútermelést okozhatja egy hormon (például a tesztoszteron), de előfordulhat, hogy csak ilyen a bőrtípusunk. A szennyeződésekért nem kell külön megdolgoznunk, elég ha csak éljük a mindennapi életünket. A levegőben, a párnánkon található por is elég ahhoz, hogy lezárja a pórusainkat.
Mit csinálj, ha nem akarsz pattanásokat?
- Mosd meg az arcod lefekvés előtt
Ha mást nem is csinálsz a bőröddel – habár egy teljes, de egyszerű arcápolási rutint biztosan meghálál az arcod! -, legalább este, lefekvés előtt érdemes lemosnod a bőrtípusodnak megfelelő arctisztítóval. Ha ez nem történik meg, a nap során felgyülemlett szennyeződéseket, sminket a párnádra viszed, aminek aztán nap mint nap kiteszed a bőrödet. Arról nem is beszélve, hogy éjszaka hosszú órákon keresztül nem kapnak elég oxigént ezek az eltömített pórusok. Ez tökéletes környezet a baktériumoknak.
- Menedzseld a stresszt
A feszültség kihat a bőrünkre is, ugyanis a stresszhormonok elősegítik a faggyútermelés növekedését. Ahogy már fentebb beszéltünk róla, ez a pattanások kialakulásának az egyik összetevője. Valamint, a rendszeres idegeskedés lecsökkenti az immunrendszer ellenállóképességét, így a baktériumoknak könnyebb dolga van. Támogató kapcsolatok, rendszeres testmozgás, feltöltő tevékenységek – többek között ezek segítenek kiegyensúlyozni a mindennapi nehézségeket.
- Aludj eleget
A legtöbb esetben a krónikus stressz és az alváshiány kéz a kézben jár. Ez azért különösen nehéz helyzet, mert a nem-alvás is hozzájárul a stresszhormonok termeléséhez és az immunrendszer gyengüléséhez. Tehát felerősíti a faggyúmirigyek termelését és a baktériumok elszaporodását. Továbbá, ha nem vagyunk elég kipihentek, a mindennapi nehézségekkel is nehezebben tudunk megküzdeni. Ördögi kör. De már mindennap 1 órával hamarabb megyünk aludni, azzal is sokat teszünk az egészségünkért.
- A szárító készítményeket engedd el
Ugyan logikusnak tűnik a zsíros bőrt szárító készítményekkel kezelni, de a helyzet nem ilyen egyszerű. Ezek a kozmetikumok arra késztetik a bőrt, hogy még több olajat termeljen, így pontosan az ellenkezőjét érjük el annak, amit szeretnénk. Általános tévhit az is, hogy a zsíros bőrűeknek nincs szükségük hidratálásra. Nagyon is sokat profitálhatnak belőle.
- Étkezz egészségesen
Ugyan a kutatások azt mutatják, hogy nincs egyenes összefüggés az étrend és a pattanások kialakulása között, de az étkezés befolyásolhatja a hormonális rendszerünket és a faggyútermelést is. Menj inkább biztosra, és amikor tudod, kerüld el a zsíros, cukros ételeket.
- Szokj le a dohányzásról
A cigarettának – az elektronikus cigarettának és a füstmentes cigarettának is – rengeteg ismert mellékhatása van: függőséget, rákot és egyéb megbetegedéseket, korai bőröregedést okoz. Minden cigarettával csökkented az arcba jutó oxigén mennyiségét, amit imádnak a baktériumok.
Az akné kialakulásának okai sokkal összetettebbek mint gondolnánk. Előfordul, hogy életmódbeli és hormonális okok kapcsolódnak össze és egy tökéletes vihart okoznak a bőrünkön, pattanások képében.
Amennyiben a pattanásaid már hosszú ideje tartanak és már úgy érzed mindent megpróbáltál, akkor itt az ideje felkeresned egy szakembert. Ha szeretnéd tudni nálam hogyan zajlik egy pattanásos bőr kezelése olvasd el ezt a cikket.
